冬天來了!吃好!睡好!也要顧好牙齒!

不知道大家喜歡炎熱還是寒冷呢?

以我自己來說我是比較喜歡寒冷的冬天,不僅可以不會流汗,又因為我很愛吃火鍋,在冬天吃火鍋超級舒服又暖胃,可謂是最幸福的事情了!!!

一年四季中,總有幾天很熱,也會也幾天很冷,當各地的秋冬天來臨時,就很期待可以窩在被窩裡好好睡上一覺,但冬天來實在是太冷,最後都會需要揪三五好友一起出門吃補,最常見的就是吃肉吃火鍋啦!

在冷冷的冬天喝上一碗熱湯,配上火鍋料那可是心滿意足啊!尤其是冬天的薑母鴨更是大飽口福!

也因為冬天的吃補的關係,我們會吃上不少肉類,食慾也會因此打開,除了運動量不要減少外,也應該多注意口腔衛生哦,如果因為冬天蛀牙或冬天的敏感性牙齒問題,導致不能好好享受那些進補的食物,光是想像就相當痛苦啊!

採用貝氏刷牙法

如果讀者你跟我一樣平常就有採用貝氏刷牙法,那可以稍微不用為此擔憂,但因為肉類的肉渣,其實很容易殘留在牙縫處,而牙縫處就會開始慢慢滋生細菌,導致口腔細菌孳生,造成牙周病或蛀牙問題,如果長期忽略這樣的症狀,可是會需要牙周治療,或是要裝設活動假牙等等的醫療,花錢花時間又很痛苦,可是會後悔莫及的哦!

建議可以在平日裡增加清潔!

除了餐後要多洗漱外,也要盡可能在睡前或是進食後,使用牙間刷或是牙線來輔助牙齒縫隙的清潔!這樣才能避免牙齒口腔轉折處,以及牙齒清潔不易的地方進行更強力的清潔,就不會有細菌孳生,口腔也能保持潔白亮白,並且維持牙齒健康啦!

所以冬天除了要吃好睡好外!更要保護好牙齒!

這才是最重要的事情,萬物缺一不可啊!最後也要多保重身體的溫差變化,隨時注意保暖,祝福各位讀者都有個美好且舒服的冬天啦!

漱個口刷個牙,趕快去大吃特吃囉~