與人對談中的說話能力，我們可以先從上列這些壞習慣，如：冗詞贅字的修正、講話緊張會打結、不要滿滿的負面情緒，從這些方面去做改善，等到修正的差不多時，我們可以再更細節的去調整，控制什麼場合需要用甚麼樣的語氣，慢慢培養自己的說話技巧。

藉由《先別急著吃棉花糖》這本書籍的內容知道，在培養心境跟經營成長過程中，不能因為付出當下沒有回饋就陷入負面情緒，我們要試著延遲享樂，讓現在的付出是為了未來鋪路而努力，希望大家藉由這本書的理念，都可以讓自己在情緒上更開心穩定。