人本身就屬於社會性動物，社會化的過程中，難免會遇到不知道如何與人相處，聊天不知道如何應對，比較嚴重的甚至會出現排斥交流，由於恐懼跟不安造成自己封閉，不與人面對，如果是這樣的情況那就比較嚴重了，我們還是要試著在人際中，建立良好的關係，試著去融入社會，因為這世界還有很多人等著你去認識，還有很多東西等著你去接觸，不要因為一次的失敗，就故步自封了。
說話的培養
人際關係相處中，試著要去跟一個人交流，那開口說話是必要的，有很多社交恐懼的人講話這關就卡住，學會說話真的很重要，勇敢說出口來表達自己的情感，是很重要的事情，而說話的內容跟方式，也決定了你本身的高度，有氣質有教養的人，也會在說話方面比較溫柔得體，而沒有經過練習已成習慣的人，甚至可能不小心就爆出粗口。
從模仿開始學習
我們自小時候開始，後天學習說話跟語言就是天生的，因父母說話，跟著模仿下，自己就會漸漸了解說話是甚麼，同理，如果要學會更會跟人相處，就必須找到一個很會說話的人，去盡可能學習他，另外也要在說話過程中，不斷反省自己說話的用字遣詞適不適當，藉此累積經驗，這樣說話的水平才會越來越好，我相信練習說話絕對不是一條簡單的路，但藉由說話水平的提升，絕對可以擁有更好的人際關係，在心情上也能更加開朗活潑。
改善說話的壞習慣
以幾項壞習慣我們可以先改正過來，這邊列出大家常犯的錯誤。
- 常使用贅字
有不少人再講話的時候會容易有太多介詞或連接詞，例如：好的，雖然有點趕，但沒關係，不然我先過來跟你會和，之後在過去找他。這樣的句子我們可以修改成：好的，雖然有點趕，但沒關係，我先跟你會和再找他。
- 講話緊張打結
這個就需要經驗跟長時間的練習，可以多試著與人對話，這個世界沒有那麼可怕，像我之前再練習的時候，我也會跟一些我習慣買三餐的店家聊起天，再這些聊天過程中都可以讓自己的說話能力提升不少，打結大多都源自於緊張，只要腦袋清晰，說話成了一種習慣，便不會有這方面的問題了。
- 正向積極，而不是滿滿負面情緒
沒有人會喜歡一個滿滿負面情緒的人，就連最知心、最熟識的朋友也是，偶爾的哭泣抱怨正常，哭泣過後再想盡辦法振作起來，三天兩頭都抱怨的話，會遭人厭。我們在講話時要盡可能的避免負面字詞，多一點樂觀，也會讓人覺得跟你對談比較沒有壓力。
結語
與人對談中的說話能力，我們可以先從上列這些壞習慣，如：冗詞贅字的修正、講話緊張會打結、不要滿滿的負面情緒，從這些方面去做改善，等到修正的差不多時，我們可以再更細節的去調整，控制什麼場合需要用甚麼樣的語氣，慢慢培養自己的說話技巧。