41歲男子以超慢跑重拾健康光輝,成功擺脫三高困擾

「超慢跑」是一項源自日本並在台灣風靡的運動方式,對於渴望瘦身、改善健康的人士來說是一個理想的選擇。本文介紹了一位41歲男性透過超慢跑和飲食控制,成功減去33公斤體重,並揮別三高問題及重度脂肪肝的案例。此外,專家分享了超慢跑的運動原理、適合人群以及運動技巧,並提供了超慢跑的4步驟指南,讓讀者了解如何輕鬆掌握超慢跑

揭秘飲食與青春期:分析性早熟的真相與迷思

親愛的讀者們,您是否也曾聽聞雞肉、豆漿會導致孩子性早熟的說法?這些謠言是否也讓您的飲食選擇充滿疑慮?今天,讓我們一起來揭開這些飲食迷思的真相,讓您在選擇食物時更有信心。 當談到孩子的成長,家長們自然會格外關注飲食對健康的影響。近年來,性早熟的話題引起了社會廣泛關注,各種關於飲食與性早熟之間關係的言論四起,尤其是對於雞肉、豆漿等日常食品。但究竟哪些是事實,哪些僅是無稽之談? 巴小奇在此提供一個明確的分類指南,幫助您更好地了解哪些食物可以放心食用,哪些則需謹慎對待。首先,許鈺敏醫師指出,豆漿和雞肉常被誤解為性早熟的誘因,但研究證明這完全是誤解。事實上,雞肉是優質蛋白質的來源,且現代養殖雞並未使用生 […]

冬季禁忌:危險取暖法恐致命,醫生提醒勿輕忽!

巴小比的貼心提醒:冬日保暖,健康為先! 隨著寒流來襲,每個人都在尋找方法來對抗刺骨的冷風,但你知道嗎?有些看似暖和的行為,實則隱藏著致命的危險。今天,讓我們一起來揭露那些看似無害卻極其危險的取暖方式。 首先,讓我們談談抽煙取暖這個誤區。許多人認為,在寒冷的室外點上一根煙,可以暫時讓身體感到溫暖。但專科醫師黃軒提醒,這種做法不僅無助於保暖,反而會大大增加冬季中風和心臟病的風險。煙草中的有害物質會使血管收縮,血壓升高,長此以往,你的健康將走向崩潰的邊緣。 再來,喝酒取暖同樣是一個大忌。許多人喜歡在寒冷的日子里喝上一杯熱酒,以為這能帶來暖意。然而,酒精的溫暖感僅是暫時的,它會導致體表血管擴張,體熱迅 […]

寒冬警報:心衰竭隱憂,如何預防與識別

隨著冬季的來臨,大家都在談論如何保暖和享受節日。但是,巴小樂提醒大家,這個季節還帶來了一個不可忽視的健康隱患:心衰竭。台北醫學大學附設醫院的前急診醫學部主治醫師高偉峰強調,心衰竭的嚴重性不容小視,其死亡率甚至高於心肌梗塞。 巴小樂在這裡要和大家探討,為什麼冬天會成為心衰竭的高風險期?原來,寒冷的天氣會使血管收縮,血壓升高,從而增加心臟負擔。尤其是患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群,需要格外警惕。 冬季的飲食習慣也是一大影響因素。巴小樂指出,冬天人們喜歡吃火鍋,但過量的鹽分攝取會導致體內水分積聚,增加心臟負擔。高鹽食物如醃漬和滷製品也應減少攝取。 如何識別心衰竭的徵兆呢?高偉峰醫師指出,患者可能 […]

現代人長時間用眼過度,可以用按摩眼罩緩和

上班長時間使用電腦,學習長時間閱讀書籍,在家追劇追影集,眨個眼就半天,眼睛沒有時間好好放鬆,想要出去玩看山看海看風景也空不出時間,有不少人都有這類問題,導致眼睛過度疲勞、紅腫、血絲、乾眼、用眼過度等等問題,適時放鬆可是很重要的,也就有了眼部按摩器又稱按摩眼罩這東西了。