上班長時間使用電腦，學習長時間閱讀書籍，在家追劇追影集，眨個眼就半天，眼睛沒有時間好好放鬆，想要出去玩看山看海看風景也空不出時間，有不少人都有這類問題，導致眼睛過度疲勞、紅腫、血絲、乾眼、用眼過度等等問題，適時放鬆可是很重要的，也就有了眼部按摩器又稱按摩眼罩這東西了。

如果你也有這樣的症狀，建議盡速就醫，尋找專業物理治療師做治療，千萬不要認為只是痠痛而忽略身體狀態了。會出現肩膀問題的狀況有很多，如：五十肩、旋轉肌撕裂等等，每個人的狀態不相同，今天我們先來談論肩夾擠，來確定自己的肩膀問題，是否為肩關節夾擠症候群。