含氟牙膏可能造成氟中毒?無氟牙膏對我們牙齒有什麼幫助?

含氟牙膏可能造成氟中毒無氟牙膏對我們牙齒有什麼幫助

很多人小時候通常跟小編一樣就被教育要用「含氟牙膏」才能有效預防蛀牙,甚至小時候就被帶去診所塗氟,到現在我有些同學為人父母後還是會帶著小孩塗氟、吃氟錠,目的就只有一個就是不想要蛀牙,但是我們真的有好好去認識氟是什麼嗎?為什麼近幾年來好多牙膏品牌大廠都要出無氟牙膏,越來越多人重視氟對人體的影響,今天就是要帶你一起來了解氟到底跟我們的牙齒有什麼關係,使用無氟牙膏真的就對牙齒沒有保護力嗎?

氟到底是什麼?

氟是人類生命活動必須的微量元素之一。人體每日需氟量約為1.0~1.5mg,每日攝入小劑量氟化物,可促進牙齒和骨骼的正常生長發育,也有利於神經系統的傳導和酶系統的正常活動。缺氟可引起齲齒。吸收的氟化物約80%自腎排出。氟化物吸收後,最初 4小時內排泄較快,以後減慢。24小時內可排出50%。在不同地區,成人尿氟的正常值差別很大,約為 0.5~3mg/L 。糞氟排泄約為攝入量的10~20%。大量出汗時,汗氟的排泄可高達7~10%,頭髮含氟量約為15mg/100g,指甲中含量稍多。在一段時期內大量氟被攝入時,約半量儲存於骨中。

市面上的含氟牙膏安全嗎?

大家不管是去好市多、家樂福、屈臣氏、康是美、全聯架上的牙膏,幾乎都是含氟牙膏,氟化物是存在於水源中的天然礦物質,可以強化琺瑯質,氟在標準情況下是淺黃色的氣體,含有劇毒,但氟在很多地方都被使用,例如:農藥、表面活性劑,還有許多牙齒護理用品,含氟牙膏是需要搭配正確的刷牙習慣,才能達到防蛀的效果,但要特別注意不能把含氟牙膏的泡沫吞進去,而且市面上有些牙膏還含有三氯沙作為殺菌劑。過量的氟卻會造成牙齒「氟中毒」現象。一般而言,目前建議補充氟錠的安全劑量,6個月至3歲小朋友每日為0.25mg;3歲至6歲的小朋友每日為0.5mg;6歲至12歲的小朋友每日為0.75mg;12歲以上的國中生每日可至1.0mg。若超過上述安全劑量,例如每日吃2.0mg的氟錠,即會造成「氟斑齒」現象。

2-4歲以下的兒童不應使用含氟牙膏

依據國際兒童牙科醫學會IAPD的建議,我們在挑選牙膏時,應該為小朋友選擇氟含量1000ppm左右的牙膏,才有足夠防護蛀牙的效果,也分別提供0~3歲以及3~6歲時,小朋友刷牙時的牙膏用量。而對於小朋友誤吞牙膏會不會氟中毒,100公克的牙膏大約有100毫克的氟含量,而氟化物可能中毒的劑量為每公斤5毫克,也就是孩子體重乘上5,才會等於有毒劑量。例如小朋友10公斤,氟化物有毒劑量就是約50毫克。

小編這邊其實也看到美國牙醫學會的資料,不管是哪個國家的小朋友都非常容易吞下過多的氟化物,所以臨床上會有氟中毒或產生氟斑牙也常發生在小小孩身上,因此美國牙醫學會也明確表示如果小孩在2歲以下,不得使用含氟的牙膏,像中國大陸則是建議4歲以下小孩子不得使用含氟牙膏,主要是因為他們還不會吐出牙膏泡沫,很多都誤吞進去身體裡,才會造成攝取過量的氟離子,這樣反而會造成琺瑯質和象牙質發育不全或礦化作用不足的問題,就是我們常看到的氟斑牙等牙周炎問題。

嘴巴週邊的痘痘長不停,可能也和含氟牙膏有關

如果你也是嘴巴週遭常常冒痘的、冒粉刺的,你可以觀察你刷牙的時候,是不是泡沫或多或少都有接觸到冒痘區域的肌膚,如果有那就表示你的肌膚因為受到氟化物的刺激,而引起粉刺痘痘生長,這時候你改用無氟牙膏,既可以徹底解決你的問題,也還是可以繼續保持牙齒健康,現在市面上有非常多品牌有牙醫師推薦的無氟牙膏,評價都很好,甚至可能還比含氟牙膏防蛀牙效果更好,有些亮白牙膏不僅無氟,亮白效果也挺好的,重點價格也不會比含氟牙膏貴很多。

小編總結

小編已經用無氟牙膏3年以上,不僅沒有再蛀牙,就算我天天喝茶、牛奶、咖啡等飲料,牙齒並沒有變得更黃,反而現在比以前白很多,去洗牙醫生也說我的牙齒琺瑯質很健康,聽到我用無氟牙膏,醫生都很驚訝,紛紛問我用什麼牌子,但我只能小小透漏就是b牌,我自己用得很習慣,而且覺得更健康,因為我當初會改用無氟牙膏,也是因為我牙齒開始出現白色直條跟白斑,醫生說我可能有氟過量的情形,那時候才會改用無氟牙膏,一直到現在,從敏感性牙齒變成堅韌美觀的一口好牙,因此希望大家也要開始重視自己使用的牙膏,一定要慎選,比起你去做醫美可能來得划算多了。