美白錠比美白乳液更有感覺,怎麼挑、怎麼吃最有效

我身邊非常多男生女生都常常討論美白的問題,當然也有些人想要曬得好看的黑,今天主要討論的是「美白」,相信這個話題應該是很多人會關心的,包含我這種白肉底還是會有曬黑的時候,尤其是我的雙手,常常黑了就要花很久的時間白回來,還有之前去小琉球把我的肩頸曬到一個痛還外加反黑,就好像背上長毛一樣,這種膚色不均的問題總是很困擾我,不管我做了多少保濕或者擦了多少美白乳液,後來我發現最有感的美白方式就是如下

  • 物理防曬,防曬外套、帽子、袖套、防曬乳等等。
  • 去角質與保濕要定期做,像我每天會用身體去角質跟保濕,後續若有上保養品就會白比較快。
  • 美白錠,用吃的美白保健食品,對於天生皮膚蠟黃或黑肉底的人都會有不錯的改善。
  • 規律的生活作息,睡眠一定要充足,不然皮膚也會蠟黃。
  • 多喝水,保持身體良好的代謝。

這篇就是要來跟大家簡單了解一下美白錠是什麼?通常怎麼吃比較有效果呢?

美白錠的種類真的很多種,每一種的美白成分和劑量都不太相同,建議大家能夠詳細看包裝上的建議用量和服用的方式,服用過量不代表美白效果就會比較好喔!反而可能會造成身體負擔!!還有像市面上的美白錠大多是水溶性的,所以要搭配「白開水」才容易被身體吸收,如果是跟茶、咖啡、果汁一起飲用的話會大大影響美白效果唷!另外像你的美白錠是含有殼胱甘肽成分,就要在早餐前食用,但若本身腸胃道比較敏感,還是建議飯後服用比較不容易引起胃酸逆流。

一般我都是早晚服用一顆,但如果主要是維他命C的美白產品就要建議在早餐後吃效果會比較好,不建議空腹食用唷!

我都怎麼挑選適合自己的美白錠?

我一定會挑選口碑好、可信度高的品牌,最好是有投保的那種,我也會找一些名單去網路上看一些素人的分享,作為評估的參考,再來我覺得就是要根據自己因為什麼因素而變黑來挑選美白錠,如果你是因為肝斑造成的黑色素堆積就要選擇抗肝斑的成分美白錠來服用會比較有改善效果。然後我一定會挑選成分相對簡單而且都有明確標示的,例如維他命C、E、半胱胺酸等成分。

美白錠怎樣算有效,會不會有副作用呢?

我認為如果你是要短期內單靠美白錠變白是不太可能的事情,因為美白錠在食用後是會經過消化系統再作用的,因此身體的每個部位分散到的美白劑量也會有所不同,一定是需要長期服用才會看出明顯效果,我個人經驗是大概2個禮拜就會在視覺上比較有差異。如果說副作用方便,基本上大多數的美白錠都是以維他命C為主要成分,並不會有太大的問題,但如果內容含有傳明酸這種凝血作用的藥品,在服用前一定要注意自己是否有相關病史,避免美白不成先造成身體的傷害。